Wie immer geht es bei uns Frauen darum, satt zu werden ohne zu zunehmen. Und genau dafür will ich euch einige wertvolle Rezepte vorstellen.

Kürbiscremé:

  • Kürbis 200g
  • Quark 200g
  • Ein Löffel Schmand
  • Salz/ Pfeffer/ Paprika
  • Zwiebel
  • 2-3 Essiggurken
  • Petersilie
Kürbis weichkochen, pürieren   und alle Zutaten gehackt drunter rühren. Dauert 15 min. macht satt, schmeckt genial und hat fast keine Kalorien.

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